בקניה מעל 230 ש"ח – משלוח חינם לנקודות איסוף בכל הארץ!

בואו נדבר על פיברומיאלגיה

שמעתם פעם על פיברומיאלגיה או דאבת שרירים כפי שהיא נקראת בעברית?

אם לא, אשריכם! אם כן שמעתם ואתם סובלים מהבעיה הנוראית הזו, או מכירים מישהו בסביבתכם שסובל מזה – הבלוג הזה מיועד לכם.

פיברומיאלגיה, מה זה?

דאבת השרירים (או בקיצור – "פיברו") היא תסמונת המאופיינת בכאב כרוני נרחב, עייפות, נדודי שינה, תסמינים קוגניטיביים, כאבים או התכווצויות בבטן התחתונה, דיכאון ותגובות רגישות יתר.

מחלת פיברומיאלגיה היא תסמונת חדשה יחסית בתחום הראומטולוגיה. מצב זה מאופיין בנוכחות של כאב מפושט במערכת השרירים בגוף, אשר אינו נגרם על-ידי דלקת במפרקים.

מדובר במחלה שכיחה ביותר הפוגעת על פי ההערכה בכ-3%-4% מכלל האוכלוסייה ושכיחה באופן משמעותי בנשים בהשוואה לגברים.

בשנים האחרונות, יש התקדמות משמעותית בהבנת המנגנון העומד מאחורי מחלת פיברו ובפיתוח תרופות יעילות לטיפול במצב זה.

יחד עם זאת, הטיפול בפיברו אינו יכול להיות מבוסס רק על תרופות ויש חשיבות מרכזית למרכיבי טיפול נוספים.

פיברומיאלגיה

סימפטומים של פיברומיאלגיה

הסימפטום המרכזי של פיברו הוא כאב כרוני נרחב במערכת השרירים. הכאבים מורגשים הן לאורך עמוד השידרה (בצוואר ובגב) והן בגפיים העליונות והתחתונות. כמו כן, קיימת רגישות עזה ללחיצה על פני נקודות רבות על פני הגוף, עד שלעיתים גם נגיעה קלה עלולה להיות מורגשת כמכאיבה.

פיברומיאלגיה – תסמינים נוספים

  • עייפות בולטת
  • נדודי שינה
  • כאבי ראש
  • כאבי בטן
  • עצירות או שלשולים
  • כאבים במערכת ההפרשה
  • כאבי מפרקים
  • תופעות נוירולוגיות, כגון תחושת נמלול, עקצוץ או שריפה בידיים וברגליים
  • תסמינים קוגניטיביים, כגון קושי בריכוז, זיכרון או תפקוד רגשי

חשוב לציין שכל חולה חווה את המחלה בצורה שונה. ישנם אנשים הסובלים רק מכמה תסמינים, בעוד שאחרים סובלים ממגוון רחב של תסמינים.

התסמינים עלולים להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של המטופלים. הכאב והעייפות עלולים להקשות על ביצוע פעולות יומיומיות, כמו עבודה, לימודים או פעילויות פנאי. התסמינים הקוגניטיביים עלולים להקשות על הריכוז, הזיכרון והתפקוד הרגשי.

בואו נדבר על פיברומיאלגיה

גורמים וסיבות לפיברומיאלגיה

הגורם הישיר למחלה אינו ידוע בצורה חד משמעית. נראה, כי קיימים גורמים גנטיים וסביבתיים העשויים לתרום להתפתחות המחלה. מחקרים גנטיים מצאו מגוון של מוטציות גנטיות שעשויות להיות קשורות למחלה.

גורמים גנטיים: ישנם מחקרים המצביעים על כך שאנשים עם היסטוריה משפחתית של פיברומיאלגיה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח את המחלה.

גורמים סביבתיים: גורמים סביבתיים העשויים לתרום להתפתחות המחלה כוללים:

  • דחק: מחקרים מצאו קשר בין דחק נפשי להתפתחות המחלה. דחק עלול לגרום לשינויים במוח ובמערכת העצבים, העשויים לתרום להתפתחות כאב כרוני.
  • טראומה: טראומה פיזית או רגשית עלולה גם היא לתרום להתפתחות התופעה. טראומה עלולה לגרום לשינויים שעשויים לגרום לרגישות יתר לכאב.
  • זיהומים מסוימים כגון זיהום ויראלי
  • אירועים רפואיים כגון ניתוח או תאונה

חוקרים עדיין לומדים על הגורמים לדאבת השרירים. מחקרים רבים מתקיימים בנושא זה, וייתכן שבעתיד יתגלו גורמים נוספים להתפתחות המחלה.

אבחון דאבת השרירים

אבחון של מחלת דאבת השרירים מתבסס על סיפור המחלה של המטופל ובדיקה גופנית. הרופא יבדוק את הנקודות הרגישות ברחבי הגוף, על פי קריטריונים סטנדרטיים.

טיפול בפיברומיאלגיה

אין תרופה למחלת פיברומיאלגיה, אך קיימים טיפולים שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים. הטיפול כולל בדרך כלל שילוב של תרופות, פעילות גופנית וטיפולים משלימים:

תרופות

  • התרופות המשמשות לטיפול בפייברומיאלגיה כוללות:
  • תרופות נוגדות דיכאון, כגון סרטאנין או טריציקלים: יכולות לעזור להפחית את הכאב, לשפר את העייפות ולשפר את התסמינים הקוגניטיביים.
  • תרופות נוגדות כאב, כגון נוגדי דלקת שאינם סטרואידים (NSAIDs) או אופיואידים: יכולות לעזור להפחית את הכאב. עם זאת, שימוש בתרופות אלו עלול להיות מלווה בתופעות לוואי, כגון כאבי בטן, עצירות או שלשולים.
  • תרופות נוגדות חרדה: יכולות לעזור להפחית את החרדה והדיכאון, שיכולים להחמיר את הסימפטומים של המחלה.

פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה היא אחד הטיפולים היעילים ביותר לדאבת השרירים. הפעילות הגופנית מסייעת להפחית את הכאב, לשפר את העייפות ולהגדיל את הטווח התנועה.

בואו נדבר על פיברומיאלגיה

טיפולים משלימים

טיפולים משלימים שעשויים לעזור להקל על הסימפטומים כוללים:

  • טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT): טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) יכול לעזור לשנות את האופן שבו המטופלים חושבים ומרגישים לגבי הכאב. CBT יכול לעזור למטופלים ללמוד כיצד להתמודד עם הכאב בצורה יעילה יותר.
  • טיפול במגע: כגון עיסוי, יכול לעזור להפחית את הכאב ולהגדיל את הטווח התנועה.
  • יוגה: פעילות גופנית המשלבת תרגילי גמישות, כוח ונשימה. יוגה יכולה לעזור להפחית את הכאב, לשפר את העייפות ולהגדיל את הטווח התנועה.
  • טאי צ'י: פעילות גופנית איטית ורגועה המשלבת תרגילי גוף ותנועה
  • הקפדה על תזונה בריאה: חשוב לאכול תזונה עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות. יש להימנע ממזונות מעובדים, מזונות עם תוספת סוכר ומזונות עתירי שומן רווי. 
  • שינה טובה ומספקת: שינה טובה חשובה לבריאות הכללית ולתפקוד היומיומי. חשוב להקפיד על לילה של 7-8 שעות שינה בכל לילה. 
  • ניהול רמת המתח: מתח יכול להחמיר את הסימפטומים של המחלה. חשוב למצוא דרכים להפחית מתח, כגון פעילות גופנית, יוגה, מדיטציה או טיפול באמנות. 
  • טיפולים צמחיים: כגון אומגה 3 או כורכום.

מרינה מסבירה על פיברו

במהלך השנים האחרונות פגשתי לא מעט מטופלים שסבלו מפיברו אשר ניסיתי לעזור להם בטיפולים שונים.
אחת הבעיות בטיפול בפיברומיאלגיה היא שהיא אינה נחשבת למחלה דלקתית או אוטואימונית.
מדדי הדלקת בבדיקות הדם (כמו למשל שקיעת הדם) תקינים בדרך כלל (אלא אם קיימת מחלה אחרת במקביל).
המלה אינה גורמת לעיוות של המפרקים ואינה מובילה לניוון שרירים.
חשוב גם לדעת שפיברו איננה מחלה פרוגרסיבית ההולכת ומתדרדרת על פני השנים, אך עלולות להיות תקופות טובות יותר או פחות על פני זמן.

טיפול טבעי וחדשני לפיברומיאלגיה

כאשר פיתחתי את סדרת החמאות הטיפוליות שלי ניסיתי לפתח חמאה טיפולית לטיפול משמעותי ואפקטיבי בבעיה.
בדקתי את החמאה הטיפולית שלי על מספר מטופלים שלי הסובלים מהבעיה, בה הסימפטום המרכזי הוא נוכחות (רציפה או לא רציפה) של כאב כרוני ומפושט במערכת השרירים של הגוף. כאבים אלו מורגשים בעיקר לאורך עמוד השידרה (בצוואר ובגב) וגם בגפיים העליונות והתחתונות.
המטופלים שלי ציינו לרוב גם רגישות עזה ללחיצה על פני נקודות רבות על פני הגוף, עד שלעיתים גם נגיעה קלה שלי בהם הייתה מורגשת כמכאיבה.

בעיה נוספת של אותם מטופלים בנוסף לכאבים היא הפרעות שינה משמעותיות, עם קושי להירדם, יקיצות מרובות ושינה בלתי מרעננת. כצפוי, בעיה זו יצרה אצלם עייפות בולטת במשך שעות היממה.
לעיתים קרובות ציינו המטופלים סימפטומים נוספים המורגשים במערכות שונות בגוף, כמו כאבי בטן ונפיחות בטנית (מעי רגיש), תכיפות במתן שתן, קושי בריכוז ובזיכרון ועוד.

החמאה הטיפולית שלי Therapy Butter הראתה תוצאות נהדרות של הקלה בכאבים בקרב מטופלים הסובלים מפיברו.
החמאה הטיפולית שלי היא 100% טבעית ומבוססת על שמן המפ ועל רכיבים נוספים אשר מעניקים הקלה משמעותית בכאב ובנוסף עוזרים לרגיעה של הנפש ולשינה טובה ומרגיעה יותר.
שילוב של טיפול קבוע בחמאה הטיפולית שלי יחד עם פעילות גופנית מניב תוצאות יפות ולחלק מהמטופלים שלי ממש שינה את החיים מהקצה אל הקצה.

אני מאמינה בכל ליבי כי גוף ונפש אחד הם.
מחלה כמו דאבת השרירים הכרוכה בכאבים כרוניים עלולה לפגוע משמעותית באיכות החיים וברמת התפקוד של החולים, הן ברמה הגופנית והן ברמה הנפשית,
לעיתים קרובות גוררת גם לתסכול ודכדוך ומאידך רגשות שליליים מסוג זה עלולים להעצים את הנזק וליצור מעגל קסמים של כאב ודכדוך שמצטרפים לכאב הגופני.

החמאה הטיפולית שלי נוצרה כדי להביא מזור גופני יחד עם שקט נפשי ולהזין את הגוף בכל מה שהוא צריך בשביל להבריא ולהרגיש טוב יותר.

לרכישת החמאה הטיפולית שלי לחצו כאן >>

סיכום

פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית שיכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של המטופלים. עם זאת, קיימים טיפולים שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים ולשפר את התפקוד.

הטיפול בפייברומיאלגיה צריך להיות מותאם באופן אישי לכל מטופל, בהתבסס על חומרת הסימפטומים והעדפותיו של המטופל.

חשוב לעבוד עם צוות רפואי מיומן ומנוסה שיוכל לעזור למטופל למצוא את הטיפול היעיל ביותר עבורו.

*הכותבת אינה רופאה

Picture of מרינה כהן

מרינה כהן

מייסדת טאצ' תרפי.
אני מאמינה שהבראת הגוף והנפש מבוססת על רכיבים טבעיים. לכן, אני משתמשת רק בחומרי גלם טבעיים ואיכותיים בחמאות שלי.

תפריט נגישות

השאירו פרטים ונעזור לכם במציאת החמאה המתאימה